рецепти за здраве

Необходими продукти: 900г телешко филе черен пипер 6 с.л. босилеково песто 50 г сушени домати в зехтин, на ситно 50 г микс от маслини, на ситно 25 г лешници 50 г печурки, на филийки 2 с.л. зехтин 2 с

Ако едно време разполагахме само с някой и друг тостер в кухнята, скаричка и чушкопек, то днес уредите, с които може да си улесним живота, са пъти повече

Необходими продукти: 170 г шоколад 200 мл подсладено мляко 1/2 ч.ч. натрошен шамфъстък 1 ванилия Начин на приготвяне: 1 Пригответе малка правоъгълна или квадратна форма

Виното е най-благородната алкохолна напитка, която в умерени количества е полезна за здравето. Известна е на хората от няколко хилядолетия и е най-добрата компания както за прости

богато на витамин А лесно 2 порции 20 мин За една порция: 584 ккал мазнини 30,9 г холестерол 242 г въглехидрати 59,2 г протеини 18,9г фибри 1,7 г необходими продукти: 200 г спагети 100 г спанак 2

необходими продукти: 300 г печено пилешко филе 200 г крем сирене 1 к.ч. майонезен сос с чесън 1 1/2 ч.ч синьо сирене 3 броя авокадо 1 пакетче царевични крекери начин на приготвяне: Смелете на ситно

С патладжан 20 мин/ 2 порции Нарежете на ленти 400 г патладжани, оваляйте в галета и изпържете в растително масло. Нарежете 200 г домати и накъсайте 120 г зелена салата и 20 г бейби спанак

необходими продукти: 2 ч.л. паприка 1 1/2 ч.л. листа розмарин 1 ч.л. смлян чесън 1/2 ч.л. черен пипер 2 с.л. зехтин 1 ч.л. сол 6 пилешки бутчета без кожата 700 г картофи на кубчета начин на

Необходими продукти: 3/4 ч.ч. суха киноа 200 г брашно 100 г кафява захар 1/2 ч.л. сода за хляб 1/2 ч.л. сушен джинджифил 1/2 ч.л. канела 1/2 ч.л. индийско орехче 1/4 ч.л.

богато на тиамин лесно 12 порции 120 мин За една порция: 333 ккал мазнини 10,8 г въглехидрати 54 г протеини 5 г фибри 0,9 г холестерол 65 мг необходими продукти: 1 кубче мая 2 ч.ч. захар 2 с.л.